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5 ottimi motivi per fare movimento

Il tuo movimento è importante, ecco i nostri consigli!

– Ci aiuta a mantenere il peso forma, bruciando calorie e permettendoci di controllare con più tranquillità il cibo. L’obesità è tra i fattori principali correlati al rischio cardiovascolare. Nel prossimo appuntamento parleremo di calorie e cibo.
– Rinforza il tessuto muscolare donandoci una miglior postura e prevenendo dolori alla schiena e alle articolazione causati dalla mancanza di tono muscolare;
– Previene l’invecchiamento precoce: Si sa da sempre che l’attività fisica è la pillola miracolosa contro l’invecchiamento, la più efficace che esista. I suoi benefici sull’organismo prevengono il deterioramento prematuro dei tessuti e, evitando l’insorgere di malattie, allunga la vita. Grazie allo sport si attivano il metabolismo, la circolazione e il sistema linfatico che lavorano insieme per mantenere le cellule sane e le proteggono dagli effetti nocivi delle tossine;
– Riduciamo il cortisolo, ormone stressogeno, e attiviamo endorfine che ci aiutano a migliorare la percezione di noi e il nostro umore;
– E’ un farmaco naturale per migliorare e combattere: stipsi, ansia, emicranie, allevia i sintomi della sindrome pre-mestraule, contrasta le dipendenze, osteoporosi, depressione, endometriosi… e molto altro;
Come tutti i farmaci serve una”diagnosi” corretta e un “dosaggio” adeguato. Si può fare da soli ed è sempre meglio di non fare nulla, ma se il tuo obiettivo è arrivare in poco tempo a percepire i molteplici benefici del movimento puoi affidarti ad un professionista. D’altronde quando hai un problema fisico cerchi uno specialista che ti possa aiutare, e se puoi, anche il migliore nel suo campo. Non basta cercare in internet, per il movimento serve un adeguato protocollo e la tua costanza.
Scarica se vuoi il nostro video sui movimenti base che puoi fare a casa, movimenti semplicissimi che puoi iniziare già domani, se sei interessato ad un protocollo personalizzato scarica il buono per attivare 2 settimane di palestra gratis….
Nel prossimo appuntamento 5 consigli per curare al meglio la tua alimentazione…
A presto Marco

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