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Scopri come migliorare il tuo riposo

La guida completa per migliorare il tuo riposo

DAD
Passiamo circa un terzo della nostra vita adormire. La maggior parte delle persone accumulerà ben 175.000 ore di sonno. Perché tanto tempo?
Perché in determinati momenti? Che cosa succede mentre dormiamo? Quali sono le conseguenze della mancanza di sonno? Scopriamolo insieme! Il nostro organismo è influenzato dai ritmi circadiani, ossia variazioni cicliche delle attività biologiche umane, per esempio il tono muscolare, la temperatura corporea, il funzionamento renale.

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